2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期适用于食滞不化
、失眠食疗心烦。办推下酸枣仁末再煮。安眠入米煮作粥 。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

用法
：空腹食用。办推失眠、安眠

制法：先以粳米煮粥 ，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗适用于心悸、办推

制法 
：先煎半夏去渣 ，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效  ：和胃安眠 。多梦、办推临熟
，